La potenza è la capacità di un uomo di fare sesso. Lo stato degli organi del sistema genito-urinario e le prestazioni sessuali degli uomini dipendono non solo dalle malattie croniche e dalle condizioni ambientali, ma anche dall'alimentazione quotidiana. Ci sono prodotti che aumentano la potenza. Contengono molte sostanze preziose necessarie per la produzione del più importante ormone maschile, il testosterone.
Principi nutrizionali per la potenza negli uomini
I problemi di potenza sorgono spesso a causa della malnutrizione. Squilibri o carenze di nutrienti essenziali possono influire sulla salute. Il menu giusto dovrebbe consistere in alimenti che contengono zinco, calcio, grassi sani e macronutrienti. È necessario fornire al corpo una quantità sufficiente di vitamina A, gruppi B, C, D ed E.
I prodotti che aumentano istantaneamente la potenza negli uomini possono essere trovati tra verdure, frutta, frutti di mare, carne, latticini e persino dolci.
Per migliorare la salute e le prestazioni sessuali, un uomo dovrebbe astenersi dal bere alcolici e dal fumo e fare esercizio regolarmente.
Alimento proteico per la salute dell'uomo
L'elenco dei prodotti che migliorano la potenza include necessariamente carne magra, pesce di fiume, frutti di mare e uova. I piatti con loro devono essere preparati ogni giorno.
frutti di mare
I prodotti del mare sono un eccellente afrodisiaco, quindi sono consigliati per aumentare la potenza maschile. Gamberi, calamari, gamberi e cozze contengono molto zinco e selenio, contribuiscono alla produzione di sperma.
Nelle ostriche, oltre allo zinco, sono presenti aminoacidi che attivano la produzione di testosterone e aumentano la quantità di sperma prodotto. Le ostriche contengono anche dopamina, che aumenta la potenza. Gli esperti consigliano di mangiarlo crudo, poiché dopo il trattamento termico la proporzione di elementi biologicamente attivi diminuisce.
La più utile è la carne di razze e squali, che, purtroppo, non sono comuni alle nostre latitudini. Questi prodotti sono apprezzati dai cinesi perché contengono speciali stimolanti che aumentano la libido maschile.
stomaco di cammello
I prodotti che stimolano la potenza maschile includono il caglio, lo stomaco di un cammello. Prodotto:
- aumenta il testosterone,
- stimola l'erezione,
- aumenta la libido,
- normalizza la circolazione sanguigna
- migliora le funzioni protettive del sistema immunitario.
Non ha controindicazioni, non provoca effetti collaterali.
pesce di mare
Per la potenza, si consigliano alcune varietà a basso contenuto di grassi di pesce di mare. Gli abitanti degli oceani sono considerati più utili di quelli dei fiumi, poiché contengono una grande quantità di vitamine, ferro, fosforo, iodio e zinco.
Salmone, passera, salmone, sgombro e altri pesci saturano il corpo di proteine e minerali, ripristinano un ragionevole indicatore di coagulazione del sangue, abbassano il colesterolo, aumentano la resistenza, attivano la produzione di ormoni sessuali maschili, riducono l'irritabilità e normalizzano il sonno.
uova di quaglia
Un alto contenuto proteico è caratteristico delle uova di quaglia. Contengono fosforo, aminoacidi, ferro. Con l'uso quotidiano, la libido aumenta, il tempo di erezione aumenta, un uomo si riprende più velocemente dopo il rapporto.
Non c'è salmonella nelle uova di quaglia, poiché la temperatura corporea dell'uccello è di circa 40 gradi.
Verdure che migliorano la funzione erettile
La fibra è un micronutriente importante per la salute sessuale. Normalizza la digestione e, con un uso regolare, migliora le funzioni dell'intestino e del sistema urogenitale nell'uomo.
aglio e cipolla
L'elenco dei prodotti che aumentano la potenza comprende cipolle e aglio, che contengono l'elenco più completo di micro e macro elementi "maschili", vitamine e aminoacidi. Normalizzano l'equilibrio ormonale, rafforzano il sistema immunitario. Mantengono le loro proprietà utili anche dopo il trattamento termico , poiché impregnano altri prodotti con i loro oli essenziali preparati con essi in un contenitore.
Verde
Con la disfunzione erettile, si consiglia di utilizzare i verdi. Prezzemolo, aneto, sedano, acetosa, spinaci, cipolle verdi, coriandolo, basilico: contengono tutti molte vitamine e sostanze che aumentano il testosterone.
La verdura contiene proteine vegetali che aumentano l'attività sessuale e migliorano la potenza.
sedano
Questa pianta contiene una grande quantità di zinco, fosforo, ferro, calcio, fibre grossolane, proteine vegetali e grassi. Il prodotto ha un effetto positivo sulla produzione di testosterone, stimola l'eccitazione e dona un forte desiderio sessuale all'uomo.
Con l'assunzione regolare di sedano, l'erezione aumenta, la durata del rapporto sessuale aumenta, l'orgasmo diventa più vivido. Grazie alle verdure aumenta la qualità e la quantità del liquido seminale di un uomo, migliora la vitalità degli spermatozoi e la loro attività, che influisce favorevolmente sul concepimento.
cavolo
L'elenco dei migliori alimenti che aumentano la potenza include il cavolo. Le varietà rosse proteggono dall'infertilità, aumentano le funzioni protettive dell'immunità di un uomo, gli danno forza e vitalità. Lo zinco contenuto nelle verdure contribuisce al desiderio sessuale. I cavolini di Bruxelles sono ricchi di vitamine e minerali preziosi e sono noti per le loro proprietà antitumorali.
Utile per la potenza maschile sono i crauti, che contengono una dose shock di vitamine, macro e micro elementi.
Quali frutti e bacche dovrebbe mangiare un uomo?
I prodotti per la potenza maschile sono un modo naturale per normalizzare la potenza maschile senza l'uso di preparati farmaceutici. È necessario diversificare il menu del giorno con frullati di frutta, insalate e altri piatti per fornire al corpo le vitamine e i minerali necessari. Gli esperti considerano particolarmente pregiati i melograni e tutti gli agrumi.
esotici
Piatti e bevande a base di frutta esotica come banane, arance, avocado, melograni e limoni hanno un effetto benefico sulla potenza maschile. Contengono un intero complesso di vitamine necessarie per la prevenzione dell'impotenza sessuale. I prodotti tonificano il corpo, danno una sferzata di energia, sono afrodisiaci naturali che ne aumentano la potenza. Gli avocado contengono in particolare acido folico, che ha un effetto positivo sulla durata dell'erezione.
anguria
Il prodotto ha un effetto positivo sulla salute degli uomini, aumenta la potenza, ma non agisce immediatamente. Durante il primo mese di consumo regolare, l'anguria aiuterà il corpo a liberarsi delle tossine, migliorare la funzione intestinale e normalizzare la circolazione sanguigna. Questo porta ad un'erezione prolungata. Gli esperti consigliano di utilizzare la buccia e non solo la polpa per ottenere i migliori risultati.
Si consiglia alle persone che soffrono di obesità, diabete e flatulenza di smettere di mangiare l'anguria per evitare di peggiorare la condizione.
datteri e fichi
Questi frutti provenienti da paesi caldi aumentano la potenza maschile, aumentano la quantità e la qualità dello sperma. L'uso regolare dei prodotti prolunga i rapporti sessuali e riduce i tempi di recupero dopo l'intimità. Datteri e fichi hanno generalmente un effetto stimolante. Questi potenziatori sessuali contengono molto zucchero, quindi in alcuni casi possono essere dannosi. Non puoi abusarne con obesità e diabete.
uva
L'uva è tra i prodotti che migliorano la potenza. Contiene resveratrolo, che rende lo sperma più attivo. I ceppi rossi alleviano gli uomini dai problemi di potenza associati al funzionamento alterato del sistema circolatorio. L'uva, sia fresca che sotto forma di uvetta o succo, ha un effetto positivo sullo stato del sistema riproduttivo, aumenta le capacità sessuali maschili, aumenta il numero di spermatozoi sani, combattendo così l'infertilità.
fragola
Per aumentare la potenza, devi mangiare le fragole. A causa del contenuto di composti di zinco, il prodotto aumenta il desiderio sessuale ed è un sostituto naturale del Viagra. Questo microelemento aumenta il testosterone, l'ormone sessuale maschile. Gli esperti consigliano di mangiare una manciata di bacche per l'intimità.
Che tipo di latte acido c'è per avere una buona potenza
Una dieta per la potenza maschile deve necessariamente includere prodotti a base di latte fermentato. Aumentano la libido, prolungano la durata del rapporto sessuale. Il consumo regolare di latte acido riempie la mancanza di minerali e vitamine, apporta calcio, magnesio e selenio al corpo, garantendo così il corretto funzionamento del sistema riproduttivo.
Kumiss, una bevanda a base di latte acido a base di latte di cavalla, aiuta a migliorare la resistenza durante il sesso e prolungare la vita stimolando i processi di rigenerazione nelle cellule del corpo.
Molte persone soffrono di intolleranza al lattosio. In questi casi è vietato il consumo di prodotti lattiero-caseari e di latte acido.
Delizie salutari
Puoi anche aumentare la potenza degli uomini con l'aiuto di cibi dolci. Cioccolato, miele, noci e semi consumati con moderazione sono benefici per la salute dell'uomo.
cioccolato
Il cioccolato fondente è utile anche per la potenza maschile. È l'aspetto scuro che sembra benefico in cui c'è almeno il 65% di cacao. È ricco di teobromina e feniletilamina. Questi sono alcaloidi che aumentano la libido e inducono una sensazione di amore. Il prodotto contiene antiossidanti che migliorano l'umore e le condizioni generali.
Tesoro
Come altri prodotti utili per la potenza, il miele fornisce un buon flusso sanguigno all'area pelvica, che prolunga l'erezione e aumenta la forza dell'eccitazione sessuale. Grazie al contenuto di fruttosio e glucosio, aumenta la produzione di testosterone, tonifica e aumenta la resistenza.
Noci e semi
Una manciata di noci aiuterà a ricostituire la norma quotidiana degli elementi necessari per il funzionamento del sistema genito-urinario. Sono considerati prodotti ad azione rapida per la potenza maschile. La loro azione è quella di migliorare la sintesi del testosterone. Come risultato dell'uso regolare, l'erezione aumenta, la produzione di spermatozoi e le loro caratteristiche qualitative aumentano. Utili sono pistacchi, noci e pinoli, mandorle.
I semi (girasole, zucca) con proteine vegetali, vitamine A, K, E, PP, B sono indispensabili per la salute dell'uomo, migliorano la circolazione sanguigna negli organi pelvici, migliorano la sintesi del testosterone e riducono la probabilità di eiaculazione precoce. I semi di zucca aiutano a prevenire la congestione e l'infiammazione nel sistema riproduttivo, che aiuta efficacemente a prevenire la prostatite, l'impotenza e altre malattie pericolose.
L'alimentazione sportiva influisce sulla potenza?
Molte persone che non sono mai state esposte all'alimentazione sportiva ritengono che influisca negativamente sulla salute degli uomini. Gli esperti affermano che solo integratori proteici economici e di bassa qualità possono danneggiare. Contengono ingredienti nocivi che influiscono negativamente sulla salute degli uomini.
Le proteine della soia hanno un effetto negativo sulla potenza perché contengono impurità di fitoestrogeni. È meglio utilizzare la versione siero di latte della nutrizione sportiva, che è altamente efficace e ha un basso rischio di effetti collaterali.
Non solo le proteine, ma anche un approccio sbagliato all'allenamento può avere un impatto negativo sulla potenza. L'eccessiva attività fisica quando un uomo lavora sodo può portare a gravi conseguenze negative per la salute. È fondamentale recuperare dopo l'esercizio e mangiare cibi di qualità.
Cibo dannoso per la potenza
Per aumentare la potenza sessuale, è necessario escludere dal menu quotidiano i prodotti dannosi per la potenza, smettere di fumare e ridurre al minimo la quantità di bevande alcoliche. L'impotenza è spesso provocata da malattie vascolari, quindi le cattive abitudini dovrebbero essere escluse.
È importante limitare il colesterolo dei fast food in quanto può ostruire i vasi sanguigni. Dovresti rifiutare cibi grassi, cibi fritti in troppo olio, carni affumicate, patatine fritte, soda chimica, grandi quantità di sale e zucchero ed evitare anche esaltatori di sapidità che riducono la potenza.
Poco prima di una serata romantica non dovresti mangiare troppo, anche se è un cibo molto salutare. Il corpo dirige le sue riserve di energia alla digestione, per cui la forza e il desiderio di sesso potrebbero non essere sufficienti.
Quando si passa a una dieta sana, un uomo non dovrebbe sperare che tutti i problemi vengano risolti immediatamente e la potenza aumenterà in un giorno. Un miglioramento completo della condizione dura da una settimana a sei mesi, ma il risultato è obbligatorio, soggetto alle regole.